禁煙アプリで楽しく禁煙

最近ではスマートフォンの普及によって、禁煙アプリが数多く登場しています。禁煙アプリとは、その名のとおり禁煙を支援してくれるアプリで、その種類はさまざまです。最も正統派なのは「禁煙なう」のように、禁煙を始めてからの時間を「非喫煙時間」として表示し、さらに「改善した肌年齢」や「消失を防いだビタミンC」などをその都度表示することで禁煙のメリットを感じさせるというものです。禁煙なうの場合は、背景に表示しているバラの花の写真が禁煙を続けるにつれて色鮮やかに咲き始め、タバコを吸ってしまって喫煙なうというボタンを押すとまたつぼみに戻ってしまうなど、視覚的な効果に訴えているのにも注目です。こうした、禁煙の持続期間を認識させるタイプとしては、喫煙による病気の確率や、受けた損害を見せつけることで禁煙させようとする「絶対に禁煙できるアプリ」や、禁煙によって節約できた金額や、これから節約できる金額の総額を表示する「たばこ禁止宣言」なども人気のアプリです。こうしたデータ表示型のアプリ以外にも、禁煙を続けることでキャラクターが喜んだり成長したりする育成型のアプリや、禁煙することでストーリーが進んでいくRPGのような冒険型アプリなど、楽しみながら禁煙をサポートするサプリもあります。無料のアプリもあれば有料のアプリもありますので、まずは無料のものから試してみるのもいいでしょう。有料と言ってもせいぜい数百円程度なので、それで禁煙できるのならば安いものです。禁煙アプリの種類は多く、はじめはどれを選べばよいか迷ってしまう人も多いと思います。その場合には、評価のコメントを参考にしたり、実際に使っている人も聞いてみるのもいいでしょう。ただし、こうしたアプリは、自分の喫煙情報や禁煙できているかどうかを自分で入力する必要があります。すべては自己申告ですので、ウソをついては意味がありません。特に、育成型や冒険型など禁煙を続けることで楽しめるようなアプリの場合には、誘惑に負けてウソの入力をしないように頑張りましょう。